四季常青的“红色珍宝” ——认识枸杞

无论春夏还是秋冬，总能看到它的身影：新鲜时是挂满枝头的“小红灯笼”，晒干后是颗颗饱满的“红玛瑙”。

这独特的模样，由它圆润饱满的果实和翠绿细长的叶片共同构成。在民间，枸杞一直被当作“养生宝贝”，人们喜欢把它泡进茶里、放进粥中，寓意着身体健康、活力满满。

它就是茄科植物枸杞，为多分枝灌木，高0.5-1米，最高可达2米。茎干直立或斜生，枝条细长，表面光滑，常有短刺。因枝条柔软易造型，也常被用来制作小型盆景，摆在阳台或窗台，既美观又实用。

叶互生或簇生，叶片呈卵形或卵状披针形，颜色翠绿鲜亮，摸起来光滑柔软，微风一吹，叶片轻轻晃动，格外灵动。

花小而精致，淡紫色或淡红色，像一个个迷你的小喇叭，多在夏季开放，凑近还能闻到淡淡的清香。花谢后，就会结出绿色的小果实，随着时间推移，果实逐渐变成橙红、深红，成熟时饱满多汁，惹人喜爱。

枸杞的果实（枸杞子）和根皮（地骨皮）均有药用价值。枸杞子性味甘平，味道甘甜，能滋补身体；地骨皮性味甘寒，略带苦味，可清热降火。枸杞子常用于调理身体、滋养肝肾，对缓解疲劳很有帮助；地骨皮则适合清热凉血，改善潮热盗汗等不适。

选方：

1.治日常养生、缓解疲劳：枸杞子10-15克，直接嚼服，或搭配菊花5克，用开水冲泡代茶饮，清甜爽口。

2.治肝肾不足、视力模糊：枸杞子15克，桑葚10克，红枣5颗，加水煮20分钟，喝汤吃果，温和滋养。

3.治体虚乏力、面色苍白：枸杞子20克，桂圆肉15克，大米50克，一起煮成粥，早晚食用，补充能量。

4.治潮热盗汗、阴虚火旺：地骨皮12克，知母10克，麦冬8克，加水煎服，每日1次，可清热滋阴（出自《中国药用植物志》）。潮热盗汗多表现为定时发热、夜间出汗，常与体内阴液不足有关。

5.治血虚头晕、身体虚弱：枸杞子30克，红枣10颗，鸡蛋2个，加水煮至鸡蛋熟透，剥壳后再煮10分钟，吃蛋喝汤，营养丰富。

6.治口干舌燥、津液不足：枸杞子15克，麦冬10克，甘草3克，用开水冲泡，代茶频饮，能滋润喉咙、补充津液。